香菇烧豆腐

练武人吃错全白练！这份饮食清单快收藏

你每天苦练2小时，却总感觉体力不济？你追求一招制敌，却发现自己肌肉恢复缓慢？很可能不是练得不对——而是吃错了！血泪教训：为什么吃比练更重要？案例1：某武术冠军赛前吃坏肚子，被新手KO案例2：健身达人练武3年，竟不如老大爷功力深厚案例3：自学爱好者苦练不得劲，原